Якщо біль у спині не проходить сама по собі, людина може знайти полегшення, використовуючи один або кілька з наведених нижче методів:
- Безрецептурне знеболювання: людина може приймати нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як аспірин або ібупрофен.
- М’язові релаксанти: ці ліки, що відпускаються за рецептом, розслаблюють напружені м’язи і можуть допомогти полегшити м’язовий біль у спині. Проте дослідження, проведене в 2021 році, показало, що м’язові релаксанти в цілому неефективні при хронічному болі в попереку, а їх тривале застосування може збільшити ризик побічних ефектів. Людина, що розглядає можливість застосування м’язових релаксантів, повинен обговорити це питання не посередньо зі своїм лікуючим лікарем.
- Гаряча і холодна терапія: прикладання тепла або льоду до попереку може зменшити біль і запалення, а також допомогти поліпшити рух.
- М’яка розтяжка: М’яка розтяжка може полегшити біль і поліпшити рухливість в нижній частині спини. Однак спочатку слід обговорити це питання з лікарем, щоб переконатися, що розтяжка не погіршить симптоми.
Коли звертатися до лікаря
Людина повинна звернутися до лікаря, якщо ранкова біль в спині не поліпшується при самостійному лікуванні. При сильному болі, що заважає пересуванню і повсякденній діяльності, дуже важливо в терміновому порядку звернутися за медичною допомогою.
Також слід якомога швидше звернутися до лікаря, якщо біль в спині супроводжується одним з таких симптомів:
- проблеми з кишечником або сечовим міхуром
- оніміння, а також слабкість в руках або ногах
- задишка
Щоб поставити діагноз, лікар:
- розпитає про симптоми людини
- вивчить історію хвороби
- проведе фізичний огляд
Буваю випадки, коли лікар може рекомендувати тести, які допоможуть виявити основну причину болю в спині. Вони можуть включати дослідження нервової провідності або візуалізацію, наприклад, рентген або комп’ютерну томографію.
