Чи бували у вас дні, коли вам просто лінь що-небудь робити і зовсім не хочеться працювати?
Впевнений, що були. У всіх нас бувають ледачі і непродуктивні дні. Іноді ми не висипаємося, іноді у нас просто немає мотивації, а іноді ми відволікаємося на щось більш цікаве, наприклад, на нову гру.
Що робити в таких ситуаціях? У цьому пості ми розглянемо кілька ідей, як максимально ефективно використовувати вільний час.
Якщо запитати будь-яку людину, чи бувають у нього в житті періоди, коли його працездатність змінюється? Вони дадуть відповідь, навіть не замислюючись: звичайно, бувають. Може здатися, що ви весь час працюєте однаково і виконуєте всі поставлені завдання, але це не так. Бувають моменти, коли ваша продуктивність знаходиться на піку, і ви можете виконати не тільки те, що намітили, але і навіть більше. Однак рано чи пізно ви не зможете реалізувати навіть частину того, що запланували; в ці дні ви настільки ліниві, що вам здається, ніби багато проходить повз вас.
Важливо знайти способи виконувати важливі завдання навіть тоді, коли ви відчуваєте себе непродуктивно, а також в ті моменти, коли ви дозволяєте собі робити перерви. Нашому мозку потрібна пауза, ми не можемо завжди працювати з максимальною віддачею.
Ось найкращі способи перетворити ледачий день на продуктивний.
Придумайте захоплююче заняття.
Якщо ви не відчуваєте мотивації, можливо, завдання з Вашого списку просто набридли вам. Комусь це може здатися занадто складним прийомом, але він допоможе: зробіть крок назад, закрийте очі і дайте своїм думкам свободу.
Знайдіть свою пристрасть і дотримуйтесь її протягом дня.
Як ви думаєте, чим би вам хотілося зайнятися сьогодні? Що ви можете зробити, щоб вирватися зі звичної рутини? Що вас захоплює? Що може стати для вас новим і свіжим? Дайте своїм ідеям розвиватися, перш ніж почати їх записувати (на цьому етапі ви вже можете відкрити очі). Потім виберіть зі списку щось веселе і цікаве, навіть якщо це зовсім не термінове завдання. У будь-якому випадку, це краще, ніж взагалі нічого не робити!
Захопитися чимось-найкращий спосіб змусити себе щось робити в невмотивовані дні. Знайдіть свою пристрасть і дотримуйтесь її.
Вбийте відволікаючі фактори.
Що відволікає вас сьогодні? Можливо, це якийсь новий сайт, який ви випадково знайшли, форуми, соціальні мережі, якісь карткові ігри, наприклад, пасьянс або щось подібне… якщо ви зможете знайти спосіб відгородити свій розум від цього божевілля, ви зможете досягти набагато більшого. Очевидно, що це складно. Є хороший спосіб: заведіть друга або колегу, який буде вас контролювати. Як варіант, вимкніть Інтернет. Вам більше не захочеться заглядати в соціальні мережі, і повідомлення не будуть вас турбувати.
Поставте щось неприємне на перше місце в списку справ.
Якщо є щось, що ви давно відкладали, щось, що ви не хочете робити ні за яких обставин, поставте це в початок списку справ на сьогодні, а нижче перерахуйте інші завдання. Відклавши ці справи ще на деякий час, ви будете готові виконати купу інших справ. В результаті у вас вийде дуже продуктивний ледачий день!
Просто розслабтеся.
Отже, Ви так нічого і не встигли зробити сьогодні. Хіба це кінець світу? Ваш мозок час від часу потребує відпочинку, особливо коли ви багато працюєте. Виділіть цей день тільки для відпочинку! Дозвольте собі набратися сил. Якщо ви можете взяти вихідний, то зробіть це. Якщо ні, просто відпочиньте сьогодні, а завтра повертайтеся до роботи. Ви просто повинні дати собі можливість перезарядитися.
Прогулюватися.
Бувають моменти, коли вам необхідно прискорити циркуляцію крові. Сидячи за столом весь день, ви можете відчути втому. Встаньте, Прогуляйтеся і, якщо можливо, вийдіть на вулицю. Всього десять хвилин на вулиці допоможуть вам розслабитися і повернутися до роботи з новими силами.
Прийміть душ.
Якщо ви працюєте вдома, важко боротися з спокусливою ідеєю просто вийти з ліжка і почати працювати в піжамі (або ще гірше). Але якщо ви не відчуваєте себе чистим, ви не зможете працювати продуктивно. Обов’язково прийміть душ! Ви відчуєте себе енергійним і готовим приступити до роботи. Дивно, як душ може змінити ваш день.
Подрімати.
Простий засіб проти непродуктивності. Ви будете почувати себе краще, якщо зможете трохи подрімати. Ви відчуєте, що відновили свої сили і готові взятися за безліч завдань, які перед вами стоять.
Увімкніть музику.
Ніщо не змусить вас почувати себе краще, ніж підбадьорлива музика. Серйозно, просто спробуйте. Все, що вам потрібно, забезпечить хороший біт.
А як ви справляєтеся з лінню?
