Бывали ли у вас дни, когда вам просто лень что-либо делать и совсем не хочется работать?
Уверен, что были. У всех нас бывают ленивые и непродуктивные дни. Иногда мы не высыпаемся, иногда у нас просто нет мотивации, а иногда мы отвлекаемся на что-то более интересное, например, на новую игру.
Что делать в таких ситуациях? В этом посте мы рассмотрим несколько идей, как максимально эффективно использовать свободное время.
Если спросить любого человека, бывают ли у него в жизни периоды, когда его работоспособность меняется? Они ответят, даже не задумываясь: конечно, бывают. Может показаться, что вы все время работаете одинаково и выполняете все поставленные задачи, но это не так. Бывают моменты, когда ваша продуктивность находится на пике, и вы можете выполнить не только то, что наметили, но и даже больше. Однако рано или поздно вы не сможете реализовать даже часть того, что запланировали; в эти дни вы настолько ленивы, что вам кажется, будто многое проходит мимо вас.
Важно найти способы выполнять важные задачи даже тогда, когда вы чувствуете себя непродуктивно, а также в те моменты, когда вы позволяете себе делать перерывы. Нашему мозгу нужна пауза, мы не можем всегда работать с максимальной отдачей.
Вот лучшие способы превратить ленивый день в продуктивный.
Придумайте увлекательное занятие.
Если вы не чувствуете мотивации, возможно, задачи из вашего списка просто надоели вам. Кому-то это может показаться слишком сложным приемом, но он поможет: сделайте шаг назад, закройте глаза и дайте своим мыслям свободу.
Найдите свою страсть и следуйте ей в течение дня.
Как вы думаете, чем бы вам хотелось заняться сегодня? Что вы можете сделать, чтобы вырваться из привычной рутины? Что вас увлекает? Что может стать для вас новым и свежим? Дайте своим идеям развиться, прежде чем начать их записывать (на этом этапе вы уже можете открыть глаза). Затем выберите из списка что-то веселое и интересное, даже если это совсем не срочная задача. В любом случае, это лучше, чем вообще ничего не делать!
Увлечься чем-то — лучший способ заставить себя что-то делать в немотивированные дни. Найдите свою страсть и следуйте ей.
Убейте отвлекающие факторы.
Что отвлекает вас сегодня? Возможно, это какой-то новый сайт, который вы случайно нашли, форумы, социальные сети, какие-то карточные игры, например, пасьянс или что-то подобное… Если вы сможете найти способ отгородить свой разум от этого безумия, вы сможете достичь гораздо большего. Очевидно, что это сложно. Есть хороший способ: заведите друга или коллегу, который будет вас контролировать. Как вариант, отключите Интернет. Вам больше не захочется заглядывать в социальные сети, и уведомления не будут вас беспокоить.
Поставьте что-то неприятное на первое место в списке дел.
Если есть что-то, что вы давно откладывали, что-то, что вы не хотите делать ни при каких обстоятельствах, поставьте это в начало списка дел на сегодня, а ниже перечислите остальные задачи. Отложив эти дела еще на некоторое время, вы будете готовы выполнить кучу других дел. В итоге у вас получится очень продуктивный ленивый день!
Просто расслабьтесь.
Итак, вы так ничего и не успели сделать сегодня. Разве это конец света? Ваш мозг время от времени нуждается в отдыхе, особенно когда вы много работаете. Выделите этот день только для отдыха! Позвольте себе набраться сил. Если вы можете взять выходной, то сделайте это. Если нет, просто отдохните сегодня, а завтра возвращайтесь к работе. Вы просто должны дать себе возможность перезарядиться.
Прогуляйтесь.
Бывают моменты, когда вам необходимо ускорить циркуляцию крови. Сидя за столом весь день, вы можете почувствовать усталость. Встаньте, прогуляйтесь и, если возможно, выйдите на улицу. Всего десять минут на улице помогут вам расслабиться и вернуться к работе с новыми силами.
Примите душ.
Если вы работаете дома, трудно бороться с соблазнительной идеей просто встать с постели и начать работать в пижаме (или еще хуже). Но если вы не чувствуете себя чистым, вы не сможете работать продуктивно. Обязательно примите душ! Вы почувствуете себя энергичным и готовым приступить к работе. Удивительно, как душ может изменить ваш день.
Вздремните.
Простое средство против непродуктивности. Вы будете чувствовать себя лучше, если сможете немного вздремнуть. Вы почувствуете, что восстановили свои силы и готовы взяться за множество задач, которые перед вами стоят.
Включите музыку.
Ничто не заставит вас чувствовать себя лучше, чем бодрящая музыка. Серьезно, просто попробуйте. Все, что вам нужно, обеспечит хороший бит.
А как вы справляетесь с ленью?
