На одной полке в Змиеве можно увидеть два напитка — изотоники и энергетики. Однако их предназначение абсолютно разное. Одни помогут быстро восполнить электролиты и жидкость. А вот другие благодаря кофеину помогут чувствовать себя бодро. Поэтому решать, купить энергетики оптом или изотоники, нужно с учетом того, что именно нужно получить.
Изотоник: когда организму нужно восполнить жидкость
Отличие изотоника от энергетика заключается в том, что первый является спортивным напитком. В нем есть углеводы и электролиты. Напиток хорошо восполняет потери солей и жидкости. При этом углеводы насыщают организм энергией.
Пить изотоник можно после интенсивных тренировок. Или, к примеру, после поездок на велосипеде, бега или нагрузок, при которых есть большое потоотделение.
Энергетик: когда хочется взбодриться
Энергетик для повышения бодрости просто незаменим. В его составе много кофеина. Такие напитки хорошо убирают сонливость, а найти свой вариант можно у компании «Аскания Бевериджиз».
Но важно понимать, что энергетический напиток не может заменить полноценный сон. Да и восполнить потери воды он тоже не сможет. Кроме того, пить его во время физической активности тоже нельзя. Он повысит нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Изотоник или энергетик: в чем разница?
Чтобы точно понять, чем энергетик отличается от изотоника, можно сравнить эти два напитка по нескольким критериям.
| Критерий | Изотоник | Энергетик |
|---|---|---|
| Для чего | Восполнение жидкости и электролитов | Временное повышение бодрости |
| Состав | Вода, углеводы, натрий и другие электролиты | Кофеин, иногда сахар и другие стимуляторы |
| Когда можно пить | При продолжительной интенсивной нагрузке | Когда требуется временно уменьшить сонливость |
| Для восстановления жидкости | Подходит для этой задачи | Не предназначен для регидратации |
Состав таких напитков может иметь отличия, так что перед покупкой стоит это проверять.
Как выбрать напиток под свои задачи?
Чтобы понять, подходит вам лучше изотоник или энергетик, нужно ориентироваться на то, что вы хотите получить от напитка. Если необходимо восстановиться после долгой тренировки, то лучше брать изотоник. При этом если вы просто активно проводите свой день, то будет достаточно обычной чистой воды. А вот когда нужно срочно почувствовать себя бодро, можно выпить энергетик.
Однако и с тем, и с другим напитком нужно быть аккуратными. Чрезмерное и частое их употребление не сыграет на руку. Кроме того, не всем можно их употреблять.
