Кращі поради щодо догляду за шкірою влітку від дерматолога

Кращі поради щодо догляду за шкірою влітку від дерматолога

З наближенням літа наша шкіра зазнає змін, таких як висип та сонячні опіки, засмага та прищі. Чи не так? Настав час обговорити поради щодо літнього догляду за шкірою, які допоможуть вам впоратися з нею!

Як тільки починається літо, ви можете помітити зміни у своїй шкірі, такі як надмірне скупчення жиру на обличчі, засмагу, закупорені пори та посилення висипань. Це означає, що настав час оновити свій догляд за шкірою на літо, щоб адаптуватися до спеки та вологості. У цьому блозі перераховані корисні поради щодо догляду за шкірою влітку, які допоможуть вам насолоджуватися влітку, не турбуючись про свою шкіру.

Як літо впливає на вашу шкіру?

За даними Американської академії дерматології, влітку наша шкіра стає схильною до висипань, роздратування та пітниці. Ось деякі з найбільш поширених проблем зі шкірою, з якими люди стикаються влітку:

1. Додаткова олія

Через літню спеку сальні залози виробляють додаткову кількість шкірного сала, що може збільшити закупорку доби, що призводить до утворення білих і чорних крапок. Це може спричинити прищі.

2. Зневоднена шкіра

Зневоднення та сухість також поширені влітку, оскільки люди зазвичай проводять багато часу в приміщеннях з кондиціонерами.

3. Висипання на шкірі

Бактеріальні та грибкові інфекції та шкірні висипки частіше виникають влітку через пот, особливо якщо ви не приймаєте ванну після тренування.

4. Сонячний опік

Ви можете легко отримати сонячний опік або пітницю влітку, якщо ви не використовуєте достатню кількість сонцезахисного крему. Викликає роздратування та почервоніння.

Літні поради щодо догляду за шкірою

Ось деякі з основних порад по догляду за шкірою влітку, які вам потрібні для здорової шкіри:

1. Захист від сонця

Щоденне використання сонцезахисного крему є обов’язковим у догляді за шкірою влітку. Захищає шкіру від засмаги та уповільнює старіння шкіри. Сонцезахисний крем також знижує ризик раку шкіри. Застосування сонцезахисного крему є важливим, навіть якщо ви залишаєтеся вдома весь день. Перебуваючи у приміщенні, ви можете використовувати сонцезахисний крем із формулою захисту від сонця (SPF) 30.

Якщо ви виходите з дому влітку, вам слід наносити сонцезахисний крем на всі відкриті частини тіла. Для більшого захисту можна використовувати SPF 50+. Крім того, ви повинні повторно наносити сонцезахисний крем кожні 5-6 годин. Замість зволожуючих засобів із SPF краще використовувати сонцезахисний крем. Вам потрібно нанести половину столової ложки або два пальці сонцезахисного крему для кращого захисту.

2. Вмивайтеся двічі на день.

Влітку наша шкіра потребує особливого догляду. Вкрай важливо мити обличчя м’яким засобом для вмивання двічі на день, щоб видалити бруд та шкірний жир. Це має бути першим кроком у догляді за шкірою влітку. Тим не менш, вам слід уникати занадто частого миття обличчя, оскільки це може змити натуральну олію, що призведе до збільшення вироблення шкірного сала.

3. Зволоження

Ще одна важлива порада щодо догляду за шкірою в літній період — зосередитися на зволоженні шкіри. Влітку шкіра легко зневоднюється, що може спричинити подразнення, сухість та надмірне виділення шкірного сала. Ви повинні випивати 6-8 склянок води щодня, щоб зберегти шкіру зволоженою. Згідно з дослідженнями, зволоження робить шкіру пружною та м’якою та допомагає зменшити темні плями. Це також корисно для уповільнення утворення тонких ліній та зморшок. Ви також можете додати кілька крапель сироватки з гіалуроновою кислотою на вологу шкіру для додаткового зволоження.

4. Зволоження

Важливо знати, що зволоження шкіри відрізняється від зволоження. Зволоження означає здатність вашої шкіри вбирати вологу. У той час, як зволожуючий крем використовується для утримання вологи в шкірі. Багато людей схильні уникати зволожуючих засобів улітку, якщо у них жирна шкіра. Тим не менш, пропуск зволожуючого крему у догляді за шкірою влітку збільшить вироблення шкірного сала, що зробить вашу шкіру жирною. Влітку можна використовувати легкі зволожуючі засоби на основі гелю, щоб уникнути липкості.

5. Відлущування

Влітку піт, зайвий бруд та жир можуть викликати загострення прищів. Тому важливо часто відлущувати шкіру, щоб видалити мертві клітини та уникнути накопичення. Якщо у вас схильна до акне або чутлива шкіра, краще уникати фізичних скрабів і використовувати хімічні ексфоліанти для шкіри, такі як саліцилова кислота або молочна кислота у догляді за шкірою влітку. Якщо ви новачок, ви можете почати використовувати засоби для вмивання з інгредієнтами, що відлущують шкіру. Поступово переходьте до сироваток, що відлущують. Вони допомагають зменшити кількість білих і чорних крапок і зробити шкіру здоровою та сяючою.

6. Вітамін С

Щоб зменшити засмагу і тьмяність влітку, ви можете застосовувати місцеві зволожуючі засоби або сироватки, що містять вітамін С. За даними Гарвардської медичної школи, використання сироватки з вітаміном С разом із сонцезахисним кремом необхідно для догляду за шкірою влітку, оскільки це може допомогти зменшити пігментацію та прищі . Це також дає вам яскраву і яскраву шкіру. Однак вам слід уникати використання сироваток із вітаміном С, якщо у вас чутлива шкіра чи прищі. Перед першим використанням сироватки із вітаміном С необхідно зробити пластир.

7. Подвійне очищення

Це важлива порада з літнього догляду за шкірою, щоб уникнути закупорювання літніх пір. Як випливає з назви, подвійне очищення вимагає очищення обличчя спочатку засобом, що очищає, на масляній основі, а потім очищаючим гелем або очищаючим засобом на водній основі. Перший засіб, що очищає, допомагає видалити піт і зайвий жир з обличчя. Він також використовується для видалення водостійких сонцезахисних кремів та макіяжу. Умивання обличчя вдруге допомагає позбутися від бруду і жиру, що залишився. Ви можете двічі очистити обличчя перед сном очищуючим засобом на олійній основі або міцелярною водою.

Домашні засоби для сяючої шкіри влітку

На додаток до вищезазначених порад по догляду за шкірою влітку, ось кілька домашніх засобів, які ви можете додати у свій догляд за шкірою влітку, щоб отримати здорове сяйво влітку.

1. Свіжий гель алое віра

Згідно з дослідженнями, гель алое віра має лікувальні властивості для шкіри. Він також допомагає утримувати вологу у шкірі та зменшує запалення шкіри. Застосування свіжого алое віра може допомогти зменшити запалення влітку, якщо у вас шкіра схильна до акне. Крім того, оскільки алое віра зберігає шкіру зволоженою, воно корисне для сухої та зневодненої шкіри. Його також можна наносити на шкіру для лікування сонячних опіків та висипу на шкірі. Ви можете зрізати свіже алое віра з рослини, вийняти столову ложку гелю та щодня акуратно масажувати їм обличчя.

2. Їжте продукти, багаті на вітамін С

Влітку легше отримати пігментацію та темні плями. Одним з кращих способів зменшити плями та пігментацію на шкірі є дієта, багата на вітамін С. Згідно з дослідженнями, вітамін С є потужним антиоксидантом, який захищає шкіру від окислювального стресу, ультрафіолетового випромінювання та зменшує пошкодження шкіри.

Вітамін С також уповільнює вироблення меланіну, який допомагає зменшити пігментацію та темні плями та надає шкірі сяйва. Ви можете їсти продукти, багаті на вітамін С, такі як лимони, ківі, полуниця, солодкий перець, помідори, броколі, папайя, ананас, манго, капуста та інші продукти. Ви також можете приймати безрецептурні таблетки вітаміну С, такі як Limcee один раз на день.

3. Медово-йогуртова маска для обличчя

Якщо у вас є сонячні опіки або подразнення шкіри влітку, ви можете наносити маску для обличчя з медового йогурту двічі на тиждень. Згідно з дослідженнями, мед має антимікробну дію і може допомогти при сонячних опіках. Це також природний зволожувач, який зберігає шкіру зволоженою. Дослідження також показують, що місцеве застосування йогурту в масках для обличчя забезпечує сяйво та яскравість, а також зволожує шкіру. Тому маска для обличчя з медового йогурту може допомогти вирішити такі проблеми зі шкірою, як пітниця та тьмяність.

Підбиваючи підсумки порад з літнього догляду за шкірою

Літня шкіра зазвичай має засмагу, підвищену кількість висипів, прищів, жирність і тьмяність. Тим не менш, ви можете вирішити всі ці проблеми зі шкірою за допомогою правильного догляду за шкірою на літо. Дві найважливіші поради щодо літнього догляду за шкірою, які слід пам’ятати влітку, полягають у тому, що нанесення сонцезахисного крему є обов’язковим протягом дня, а зволоження шкіри може зменшити більшість проблем зі шкірою, таких як темні плями та зморшки. Це також допомагає зберегти вашу шкіру пружною та забезпечує сяючу, здорову шкіру.

Поділіться новиною

Новини партнерів