Лучшие советы по уходу за кожей летом от дерматолога

Лучшие советы по уходу за кожей летом от дерматолога
Лучшие советы по уходу за кожей летом от дерматолога

С приближением лета наша кожа претерпевает изменения, такие как сыпь и солнечные ожоги, загар и прыщи. Не так ли? Пришло время обсудить советы по летнему уходу за кожей, которые помогут вам справиться с ней!

Как только начинается лето, вы можете заметить изменения в своей коже, такие как избыточное скопление жира на лице, загар, закупоренные поры и усиление высыпаний. Это означает, что пришло время обновить свой уход за кожей на лето, чтобы адаптироваться к жаре и влажности. В этом блоге перечислены полезные советы по уходу за кожей летом, которые помогут вам наслаждаться летом, не беспокоясь о своей коже.

Как лето влияет на вашу кожу?

По данным Американской академии дерматологии, летом наша кожа становится склонной к высыпаниям, раздражению и потнице. Вот некоторые из наиболее распространенных проблем с кожей, с которыми люди сталкиваются летом:

1. Дополнительное масло

Из-за летней жары сальные железы производят дополнительное количество кожного сала, что может увеличить закупорку пор, что приводит к образованию белых и черных точек. Это может вызвать прыщи.

2. Обезвоженная кожа

Обезвоживание и сухость также распространены летом, поскольку люди, как правило, проводят много времени в помещениях с кондиционерами.

3. Кожная сыпь

Бактериальные и грибковые инфекции и кожная сыпь чаще возникают летом из-за пота, особенно если вы не принимаете ванну после тренировки.

4. Солнечный ожог

Вы можете легко получить солнечный ожог или потницу летом, если не используете достаточное количество солнцезащитного крема. Вызывает раздражение и покраснение.

Летние советы по уходу за кожей

Вот некоторые из основных советов по уходу за кожей летом, которые вам нужны для здоровой, сияющей кожи:

1. Защита от солнца

Ежедневное использование солнцезащитного крема является обязательным в уходе за кожей летом. Защищает кожу от загара и замедляет старение кожи. Солнцезащитный крем также снижает риск рака кожи. Применение солнцезащитного крема важно, даже если вы остаетесь дома весь день. Находясь в помещении, вы можете использовать солнцезащитный крем с формулой защиты от солнца (SPF) 30.

Если вы выходите из дома летом, вам также следует наносить солнцезащитный крем на все открытые части тела. Для большей защиты можно использовать SPF 50+. Кроме того, вы должны повторно наносить солнцезащитный крем каждые 5-6 часов. Вместо увлажняющих средств с SPF лучше использовать солнцезащитный крем. Вам нужно нанести половину столовой ложки или два пальца солнцезащитного крема для лучшей защиты.

2. Умывайтесь два раза в день.

Летом наша кожа требует особого ухода. Крайне важно мыть лицо мягким средством для умывания два раза в день, чтобы удалить грязь и кожный жир. Это должно быть первым шагом в уходе за кожей летом. Тем не менее, вам следует избегать слишком частого мытья лица, так как это может смыть натуральное масло, что приведет к увеличению выработки кожного сала.

3. Увлажнение

Еще один важный совет по уходу за кожей в летний период — сосредоточиться на увлажнении кожи. Летом кожа легко обезвоживается, что может вызвать раздражение, сухость и избыточное выделение кожного сала. Вы должны выпивать 6-8 стаканов воды каждый день, чтобы сохранить кожу увлажненной. Согласно исследованиям, увлажнение делает кожу упругой и мягкой и помогает уменьшить темные пятна. Это также полезно для замедления образования тонких линий и морщин. Вы также можете добавить несколько капель сыворотки с гиалуроновой кислотой на влажную кожу для дополнительного увлажнения.

4. Увлажнение

Важно знать, что увлажнение кожи отличается от увлажнения. Увлажнение означает способность вашей кожи впитывать влагу. В то время как увлажняющий крем используется для удержания влаги в коже. Многие люди склонны избегать увлажняющих средств летом, если у них жирная кожа. Тем не менее, пропуск увлажняющего крема в вашем уходе за кожей летом увеличит выработку кожного сала, что сделает вашу кожу жирной. Летом вы можете использовать легкие увлажняющие средства на основе геля, чтобы избежать липкости.

5. Отшелушивание

Летом пот, лишняя грязь и жир могут вызвать обострение прыщей. Поэтому важно часто отшелушивать кожу, чтобы удалить мертвые клетки и избежать накопления. Если у вас склонная к акне или чувствительная кожа, лучше избегать физических скрабов и использовать химические эксфолианты для кожи, такие как салициловая кислота или молочная кислота, в уходе за кожей летом. Если вы новичок, вы можете начать использовать средства для умывания с отшелушивающими кожу ингредиентами. Постепенно переходите к отшелушивающим сывороткам. Они помогают уменьшить количество белых и черных точек и сделать кожу здоровой и сияющей.

6. Витамин С

Чтобы уменьшить загар и тусклость летом, вы можете применять местные увлажняющие средства или сыворотки, содержащие витамин С. По данным Гарвардской медицинской школы, использование сыворотки с витамином С вместе с солнцезащитным кремом необходимо для ухода за кожей летом, поскольку это может помочь уменьшить пигментацию и прыщи. Это также дает вам светящуюся и яркую кожу. Однако вам следует избегать использования сывороток с витамином С, если у вас чувствительная кожа или прыщи. Перед первым использованием сыворотки с витамином С необходимо сделать пластырь.

7. Двойное очищение

Это важный совет по летнему уходу за кожей, чтобы избежать закупоривания пор летом. Как следует из названия, двойное очищение требует очистки лица сначала очищающим средством на масляной основе, а затем очищающим гелем или очищающим средством на водной основе. Первое очищающее средство помогает удалить пот и лишний жир с лица. Он также используется для удаления водостойких солнцезащитных кремов и макияжа. Умывание лица во второй раз помогает избавиться от оставшейся грязи и жира. Вы можете дважды очистить лицо перед сном очищающим средством на масляной основе или мицеллярной водой.

Домашние средства для сияющей кожи летом

В дополнение к вышеупомянутым советам по уходу за кожей летом, вот несколько домашних средств, которые вы можете добавить в свой уход за кожей летом, чтобы получить здоровое сияние летом.

1. Свежий гель алоэ вера

Согласно исследованиям, гель алоэ вера обладает лечебными свойствами для кожи. Он также помогает удерживать влагу в коже и уменьшает воспаление кожи. Применение свежего алоэ вера может помочь уменьшить воспаление летом, если у вас склонная к акне кожа. Кроме того, поскольку алоэ вера сохраняет кожу увлажненной, оно полезно для сухой и обезвоженной кожи. Его также можно наносить на кожу для лечения солнечных ожогов и кожной сыпи. Вы можете срезать свежее алоэ вера с растения, вынуть столовую ложку геля и ежедневно аккуратно массировать им лицо.

2. Ешьте продукты, богатые витамином С

Летом легче получить пигментацию и темные пятна. Одним из лучших способов уменьшить пятна и пигментацию на коже является диета, богатая витамином С. Согласно исследованиям , витамин С является мощным антиоксидантом, который защищает кожу от окислительного стресса, ультрафиолетового излучения и уменьшает повреждение кожи.

Витамин С также замедляет выработку меланина, который помогает уменьшить пигментацию и темные пятна и придает коже сияние. Вы можете есть продукты, богатые витамином С, такие как лимоны, киви, клубника, сладкий перец, помидоры, брокколи, папайя, ананас, манго, капуста и другие продукты. Вы также можете принимать безрецептурные таблетки витамина С, такие как Limcee, один раз в день.

3. Медово-йогуртовая маска для лица

Если у вас есть солнечные ожоги или раздражение кожи летом, вы можете наносить маску для лица из медового йогурта два раза в неделю. Согласно исследованиям, мед обладает антимикробным действием и может помочь при солнечных ожогах. Это также естественный увлажнитель, который сохраняет кожу увлажненной. Исследования также показывают, что местное применение йогурта в масках для лица обеспечивает сияние и яркость, а также увлажняет кожу. Поэтому маска для лица из медового йогурта может помочь решить такие проблемы с кожей, как потница и тусклость.

Подводя итоги советов по летнему уходу за кожей

Летняя кожа обычно имеет загар, повышенное количество высыпаний, прыщей, жирность и тусклость. Тем не менее, вы можете решить все эти проблемы с кожей с помощью правильного ухода за кожей на лето. Два самых важных совета по летнему уходу за кожей, которые следует помнить летом, заключаются в том, что нанесение солнцезащитного крема является обязательным в течение дня, а увлажнение кожи может уменьшить большинство проблем с кожей, таких как темные пятна и морщины. Это также помогает сохранить вашу кожу упругой и обеспечивает сияющую, здоровую кожу.

Поделиться новостью

Новости партнеров