Лікар із Харкова, Марина Андрющенко, пояснила, що постійні болі у спині та шиї після пробудження можуть бути симптомом наявності захворювань.
«Багато чинників можуть спровокувати болючі відчуття в спині та шиї вранці», — каже Андрющенко.
«Непідходящий матрац або подушка, а також незручна поза для сну можуть призвести до перенапруги м’язів у цих областях. Наприклад, подушка, яка занадто висока або низька, може спричинити напругу в шиї. Сон на животі може спотворювати позицію спини, що може викликати дискомфорт.»
Марина також звернула увагу на те, що деякі люди можуть спати у таких позах, які створюють нерівномірний розподіл навантаження на шию та хребет. «Спати на боці з непридатною подушкою може призвести до викривлення хребта та напруги м’язів», – додала вона.
«Стрес і напруга також можуть викликати скорочення та спазми у м’язах спини та шиї. Якщо ви перебуваєте в стані стресу, це може вплинути на вашу здатність розслабитися під час сну, і, як результат, ви можете зазнавати болю після пробудження», – попереджає лікар.
Болі в спині та шиї можуть бути пов’язані також із захворюваннями хребта, включаючи остеохондроз, сколіоз і грижу диска, а також з травмами, такими як розтяг м’язів або зміщення хребців.
Якщо ви зіткнулися з постійними болями або значним дискомфортом після пробудження, настійно рекомендується звернутися до лікаря. Тільки фахівець зможе провести необхідну діагностику, визначити причину болю та підібрати відповідну терапію для зняття симптомів», — радить Андрющенко.
