Врач из Харькова, Марина Андрющенко, объяснила, что постоянные боли в спине и шее после пробуждения могут быть симптомом наличия заболеваний.
«Многие факторы могут спровоцировать болевые ощущения в спине и шее по утрам», — говорит Андрющенко.
«Неподходящий матрац или подушка, а также неудобная поза для сна, могут привести к перенапряжению мышц в этих областях. Например, подушка, которая слишком высока или низкая, может вызвать напряжение в шее. Сон на животе может искажать позицию спины, что также может вызывать дискомфорт.»
Марина также обратила внимание на то, что некоторые люди могут спать в таких позах, которые создают неравномерное распределение нагрузки на шею и позвоночник. «Спать на боку с неподходящей подушкой может привести к искривлению позвоночника и напряжению мышц,» — добавила она.
«Стресс и напряжение также могут вызывать сокращение и спазмы в мышцах спины и шеи. Если вы находитесь в состоянии стресса, это может повлиять на вашу способность расслабиться во время сна, и, как результат, вы можете испытывать боли после пробуждения», — предупреждает врач.
Боли в спине и шее могут быть также связаны с заболеваниями позвоночника, включая остеохондроз, сколиоз и грыжу диска, а также с травмами, такими как растяжение мышц или смещение позвонков.
«Если вы столкнулись с постоянными болями или значительным дискомфортом после пробуждения, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу. Только специалист сможет провести необходимую диагностику, определить причину боли и подобрать соответствующую терапию для снятия симптомов», — советует Андрющенко.
