Одним из важнейших компонентов крепкого и здорового брака является доверие. Когда это доверие нарушается супругом, который лжет, смириться с предательством и понять, что делать дальше, не так-то просто. Вам предстоит принять несколько важных решений — от противостояния партнеру в его лжи до решения о том, оставаться ли вместе, — чтобы двигаться дальше после разрыва доверия.
Оцените ситуацию
Потратьте время на то, чтобы оценить то, что вы знаете, и определить всю степень лжи, которую вам сказали. Избегайте горячего обмена мнениями сразу после того, как узнали о предательстве. Вместо этого дайте себе возможность остыть, чтобы при разговоре оставаться максимально уравновешенным.
Поднять тему
Начните путь к исцелению с того, что сначала расскажите супругу о том, что вы обнаружили обман. Осознайте, что негативные эмоции, которые могут возникнуть из-за того, что вас поймали, могут привести к опасной или саморазрушительной реакции. По этой причине конфронтация с супругом может быть наиболее безопасной в терапевтической обстановке, объясняет психиатр Марк Баншик в статье «Ваш партнер — лжец?» в журнале Psychology Today.
Позвольте себе чувствовать
Дайте себе разрешение испытывать свои чувства, обратитесь к друзьям или членам семьи, которые помогут вам справиться с эмоциями. Признайте всю степень вашей обиды и вашему супругу, особенно если вы надеетесь, что сможете двигаться дальше в отношениях.
Следите за изменениями
Сюзанна Б. Филлипс в статье «Секреты, ложь и отношения» из журнала Psych Central советует определить, готов ли ваш супруг к изменениям, оценив, насколько откровенным он готов быть после конфронтации. Лжец, который демонстрирует раскаяние и желание изменить ситуацию, не придумывая оправданий и не лжет дальше, может быть способен на большую честность в будущем.
Говорите открыто
Общайтесь со своим супругом, пока вы решаете, в каком направлении вы оба хотите двигаться дальше. Знайте, что если вы решите остаться вместе, вам придется оставить эту ситуацию в прошлом и работать над восстановлением доверия в будущем.
Обратитесь за помощью
Обратитесь за консультацией к психологу, чтобы решить все проблемы, которые могли возникнуть в результате предательства. Консультация может не только послужить безопасным местом для решения проблем в паре, но и быть полезной для обоих партнеров на индивидуальном уровне.
