Расставание редко бывает легким, но как только вы понимаете, что отношениям пришел конец, завершить их быстро и уважительно — лучшее решение для вас и вашего будущего бывшего. Не позволяйте своим страхам, переживаниям или чувству вины откладывать неизбежное. Сохранение отношений после того, как они исчерпали себя, не полезно ни для кого из вас. Если вы прямо и честно разберетесь в ситуации, это повысит ваши шансы на сохранение дружеских отношений в будущем.
Шаг 1
Убедитесь, что прекращение отношений — это то, что вы действительно хотите сделать. Если вы не уверены, возможно, вам нужно больше времени, чтобы все обдумать или обсудить свои чувства с другими людьми. Возможно, вы захотите обсудить это с хорошими друзьями, чтобы узнать их мнение об отношениях. Имейте в виду, что во многих случаях невозможно вернуть или отменить разрыв после того, как вы сделали это окончательно. Поэтому будьте уверены, что это то, чего вы хотите.
Шаг 2
Организуйте встречу со своим парнем, чтобы вы могли порвать с ним лично. Даже если вам проще сообщить парню плохие новости через текстовое сообщение или электронную почту, это нечестно и неуважительно по отношению к нему. Пойдите к нему домой, чтобы сообщить новость наедине, или выберите нейтральное место, если вы думаете, что он может потерять самообладание или плохо отреагировать.
Шаг 3
Прорепетируйте то, что вы хотите сказать, перед встречей с ним. Начните разговор с признания или благодарности за хорошие времена, а затем порепетируйте, как вы скажете ему, что пришло время прекратить отношения. Если вы уверены, что для него это будет неожиданностью или что он не хочет прекращать отношения, не сосредотачивайтесь на том, чтобы просто остаться друзьями. Дайте ему сначала осознать тот факт, что вы с ним расстаетесь.
Шаг 4
Будьте откровенны, честны и прямы в своем решении прекратить отношения. Стараясь быть слишком деликатным, говоря туманно или давая ему ложную надежду, вы не пощадите его чувства в долгосрочной перспективе. Будьте уважительны и не обвиняйте и не принижайте своего парня, даже если вам кажется, что в разрыве виноват он. Кроме того, не пытайтесь быть отстраненной и холодной в надежде, что ваш парень бросит вас, так как это может привести к отчуждению и болезненному стрессу, советует сайт Health Guidance. Просто скажите ему прямо, что вы хотите прекратить отношения.
Шаг 5
Будьте готовы поделиться с ним своими причинами прекращения отношений и сделайте это честно. Не перекладывайте всю вину на своего возлюбленного, ведь вы не хотите спровоцировать новую ссору, которая может привести к тому, что вы накричите, выплеснете несколько нецензурных слов и убежите. Ведите встречу цивилизованно и по существу, говорится в статье Psychology Today 2012 года.
Шаг 6
Дайте своему партнеру возможность ответить и выслушайте то, что он хочет сказать, но будьте тверды, если он просит еще один шанс или начинает обещать, что все может быть иначе, говорится на сайте «Нас двое». Дайте понять, что ваше решение окончательное. Даже если ваш партнер становится эмоциональным или сердитым, поощряйте его говорить свободно, оставаясь спокойным сами. Это позволит завершить разговор и, возможно, снимет необходимость в последующих беседах.
Шаг 7
Выразите надежду на дружбу в будущем, как только он поймет, что вы не хотите примирения, но дайте время и пространство, чтобы залечить свежие раны. Если вы продолжаете видеться и разговаривать друг с другом вскоре после разрыва отношений, это может дать вашему бывшему неоднозначные сигналы о ваших отношениях или ваших намерениях. Убедитесь, что вы оба прошли эмоциональный и психологический путь, прежде чем восстанавливать отношения в качестве друзей.
