Обличчя зазвичай видає вік людини. Саме тому жінки намагаються приділяти йому багато уваги: зволожують, живлять шкіру маслами, сироватками, кремами. Але використання доглядової косметики не завжди достатньо. Щоб підтягнути контури обличчя або скоригувати їх, необхідний масаж. Як правило, про нього згадують після 35 років, коли починаються видимі вікові зміни. Спеціалісти рекомендують проводити процедуру трішки раніше. Чому — розберемо далі.
Що приносить масаж
Більшість жінок тільки після 35–40 років починають замислюватися про його необхідність. Саме в цей час проявляються ознаки старіння: втрачається тонус шкіри, вона стає в’ялою, починають з’являтися зморшки, змінюються контури обличчя. Саме ці проблеми здатен вирішити масаж, який:
- покращує пружність шкіри;
- підіймає опущені куточки губ, очей;
- зменшує набряклість тканини;
- вирівнює тон шкіри та змінює на краще її колір;
- позбавляє другого підборіддя.
Чим раніше почати виконувати процедуру, тим результат буде кращим. Саме тому рекомендують починати корегувати контури обличчя з появою перших зморшок. Робити це можна вдома вручну. Якщо є бажання покращити та пришвидшити результат, можна придбати масажери для обличчя. Достатньо кожного дня приділяти масажу 15-20 хвилин, і позитивні зміни не змусять на себе чекати.
Базові вправи
Перед початком потрібно підготувати шкіру: очистити від бруду, жиру, залишків косметики. Краще проводити процедуру ввечері, перед сном або вранці, після пробудження. Обов’язково слід розслабитися, прийняти зручне положення: сидячи чи стоячи перед дзеркалом. Потім розігріти шкіру легкими рухами. Далі можна починати масаж.
Спершу слід розгладити шкіру від губ до скронь, рухаючись по лініях відтоку лімфи. Далі перейти до підборіддя: від середини до мочок. Після цього тильною стороною долоні протягом 2–5 хвилин постукати по ньому. Останньою пропрацюйте шию. Її слід дбайливо розтерти руками, паралельно нахиляючи голову в боки. На завершення необхідно заспокоїти шкіру повільними рухами, наче гладите себе.
Додатково посилять ефект від масажу прості вправи. Їх можна виконувати після основної процедури або в інший час доби. Використовуйте масажні олії для полегшення ковзання.
Формуємо овал обличчя
Сядьте, випряміть спину, схиліть голову назад і максимально розслабтеся. Висуньте уперед нижню щелепу та залишайтесь у такому положенні пів хвилини. Повторіть вправу 20–30 разів.
Зменшуємо носогубні складки
Відкрийте рота, наче намагаєтеся вимовити букву «о». Почекайте 20 секунд та поверніться до початкового стану. Зробіть ще 15 таких рухів.
Простий комплекс вправ здатний значно покращити стан шкірі та допомагає позбутися більшої частини ознак старіння. На миттєвий результат не варто очікувати, але він буде, якщо займатися собою регулярно.
